ChatGPT · Claude · Gemini · Italiano
Prompt ChatGPT per cucinare con quello che hai davvero
Organizza cene, usa gli avanzi e adatta quantità e tempi con prompt in italiano per ChatGPT e Claude, con attenzione ad allergeni e sicurezza.
Elenca ingredienti, quantità, attrezzatura e tempo disponibile prima di chiedere una ricetta. Aggiungi allergie ed esigenze alimentari, senza affidare all’IA la garanzia di sicurezza. Per una cena riuscita, chiedi anche l’ordine di preparazione: una buona lista di piatti non è ancora un piano fattibile.
- Controlla etichette, allergeni e possibile contaminazione incrociata; una sostituzione non è automaticamente sicura.
- Non chiedere all’IA di stabilire da una foto se un alimento sia ancora sicuro.
- Per cottura e conservazione verifica indicazioni affidabili applicabili all’alimento. Non improvvisare con conserve o alimenti rischiosi.
Prompt da adattare
01
Ho questi ingredienti e mezz’ora: che cosa posso preparare?
Ho [ingredienti con quantità] e devo cucinare per [persone] in 30 minuti. Posso usare [attrezzatura] e devo evitare [allergeni o ingredienti]. Proponi due piatti fattibili senza una grande spesa aggiuntiva. Per ciascuno indica ingredienti mancanti, passaggi e tempi realistici. Non considerare sicuri ingredienti di cui non conosciamo conservazione o stato. Se una sostituzione cambia gli allergeni, segnalalo.
Una domanda per continuare
Scegli il piatto con meno stoviglie e riscrivi i passaggi nell’ordine giusto.
02
Organizza una cena per otto persone con un solo forno
Preparo una cena per otto alle [ora], con un forno e [fuochi disponibili]. Menù previsto: [piatti]. Esigenze alimentari e allergie: [lista]. Crea un programma dalla spesa al servizio, indicando cosa posso preparare prima e i conflitti di attrezzatura. Non inventare tempi di conservazione sicura: segnala ciò che devo verificare con indicazioni affidabili. Proponi un menù più semplice se il programma non è realistico.
Una domanda per continuare
Gli ospiti arrivano mezz’ora prima: quale parte del piano posso anticipare senza rischi?
03
Trasforma il piano settimanale in una lista della spesa senza doppioni
Questo è il menù per [giorni] e [persone]: [ricette con quantità]. In dispensa ho [inventario]. Somma gli ingredienti nella stessa unità, sottrai le quantità disponibili e raggruppa la spesa per reparto. Segnala unità incompatibili e confezioni di peso sconosciuto anziché inventare conversioni. Distingui la quantità necessaria dalla quantità da acquistare. Non inserire prodotti che non compaiono nelle ricette.
Una domanda per continuare
Controlla di nuovo le somme e mostrami come hai calcolato i tre ingredienti più usati.
04
Adatta questa ricetta da quattro a sette porzioni
Questa ricetta è per quattro persone: [testo completo]. Mi servono sette porzioni, con [dimensioni di teglia e attrezzatura]. Scala le quantità indicando il fattore utilizzato e separa gli ingredienti dai passaggi. Non moltiplicare automaticamente temperatura e tempo di cottura. Segnala limiti di capienza e i controlli di cottura da verificare con una fonte affidabile. Non indovinare il peso di un ingrediente espresso in una misura ambigua.
Una domanda per continuare
Se devo usare due teglie, quali passaggi e tempi restano da verificare?
05
Prepara un menù per ospiti con allergie, da controllare prima della spesa
Gli ospiti hanno queste allergie dichiarate: [lista]. Vorrei servire [menù] e questi sono gli ingredienti e le etichette disponibili: [testi]. Evidenzia possibili allergeni, informazioni mancanti e punti di contaminazione incrociata da controllare. Proponi alternative da confermare con gli ospiti e sulle etichette, senza garantire che siano sicure. Non suggerire di assaggiare piccole quantità per verificare una reazione. Prepara una lista di domande prima della spesa.
Una domanda per continuare
Quale piatto sarebbe più semplice eliminare anziché modificare?